Aunque las calles se llenen de luces, villancicos y expectativas, hay personas para quienes este mes no trae brillo, sino una mezcla compleja de emociones difíciles de nombrar. La Navidad puede remover capas antiguas: duelos que parecían más lejos, vínculos que se quebraron sin despedida, hogares que nunca fueron refugio. Para muchos, estas fechas no son una fiesta, sino un recordatorio.
Hay quienes llegan a diciembre con un peso que nadie ve. En su interior conviven la nostalgia, el cansancio emocional y una sensación de desajuste: “tengo que estar bien”, “debería disfrutar”, “todos parecen felices menos yo”. Esos mandatos invisibles pueden apretar más que cualquier abrazo. Cuando el mundo habla de unión y familia, no todos pueden encontrar un lugar donde sentirse parte.
Porque no todas las historias son iguales. Hay mesas donde falta alguien que ya no está, y ese hueco puede sentirse más grande que nunca. Hay dinámicas familiares que hieren más que acompañan, y por eso cuesta regresar. Hay personas que, aun rodeadas de gente, atraviesan estas semanas con una soledad que no se confiesa fácilmente. No es falta de voluntad, ni de espíritu navideño: son heridas que diciembre toca sin pedir permiso.
Para muchas personas, este mes es más introspección que celebración. Una época donde la memoria se activa, donde los recuerdos duelen un poco más y donde el silencio se vuelve un refugio. Se transita como se puede, a veces con paso firme, otras simplemente aguantando el día. Y en medio de esa vulnerabilidad, puede aparecer la sensación de estar “fuera de lugar”, como si algo fundamental estuviera perdido.
Si tú estás viviendo algo así, quiero recordarte algo con suavidad y firmeza: no estás solo, no estás sola. Lo que sientes importa. Tus emociones son legítimas, incluso si no coinciden con el clima festivo que te rodea. No es un fracaso no sentir “magia”; no es una falta no llenarte de entusiasmo. Cada persona vive diciembre desde su propia historia, y la tuya merece respeto.
Ojalá puedas darte permiso para poner límites, para elegir qué espacios te hacen bien y cuáles no. Para cuidar tu energía, para descansar cuando lo necesites, para construir una Navidad que tenga sentido para ti, aunque sea distinta de la de los demás. Tal vez eso implique celebrar de otra manera, o no celebrar en absoluto. Ambas opciones están bien.
Y si en algún momento sientes que la tristeza se hace más profunda o que el peso es demasiado, buscar apoyo no es signo de debilidad: es un acto de autocuidado. Hablar con alguien —un amigo, un profesional, una persona de confianza— puede aliviar, aunque sea un poco, ese nudo que se lleva dentro.
En un mes que parece pedir brillo, también existe espacio para las sombras. No eres menos por sentir distinto. No eres menos por necesitar calma en un tiempo ruidoso.
En medio de tanto ruido emocional, este es tu recordatorio de que no estás solo ⭐💙.