El desgaste de ser siempre fuerte: cuando sostenerlo todo también pasa factura
Hay personas a las que, desde fuera, parece que nada les afecta. Son las que siempre encuentran una solución, las que mantienen la calma cuando los demás se desbordan y las que están disponibles cuando alguien necesita apoyo. Son quienes organizan, resuelven, escuchan...
Cómo dejar de preocuparte tanto y empezar a ocuparte de lo que realmente importa
¿Sientes que no puedes dejar de darle vueltas a las cosas? Quizá repasas una conversación una y otra vez, imaginas todos los escenarios posibles antes de tomar una decisión o intentas anticiparte a lo que podría salir mal. Lo haces con la intención de sentirte más...
La presión por disfrutar del verano: cuando las vacaciones generan más ansiedad que descanso
El verano suele asociarse con descanso, tiempo libre, viajes y momentos de felicidad. Parece que, cuando llegan las vacaciones, todo debería ir mejor: dormir más, desconectar del trabajo, disfrutar de la familia, salir con amigos o aprovechar cada día al máximo. Sin...
Autosabotaje: qué es, por qué ocurre y cómo dejar de ser tu propio obstáculo
¿Alguna vez has sentido que eres tú quien pone freno a sus propios objetivos? Sabes lo que quieres conseguir, tienes ganas de hacerlo e incluso haces planes. Sin embargo, cuando llega el momento de actuar, aparecen las dudas, el miedo o las excusas. «Ya empezaré la...