Diciembre no siempre huele a fiesta
Aunque las calles se llenen de luces, villancicos y expectativas, hay personas para quienes este mes no trae brillo, sino una mezcla compleja de emociones difíciles de nombrar. La Navidad puede remover capas antiguas: duelos que parecían más lejos, vínculos que se...
Agotamiento social: cuándo compartir tiempo con otros también cansa
Hay momentos en los que terminas un día lleno de encuentros con otras personas y sientes que tu energía está completamente drenada. No significa que no valores a quienes te rodean ni que no disfrutes su compañía. Simplemente tu “batería interna” se ha agotado. A esto...
Cuando callarte te pesa: aprender a decir lo que sientes
Hay momentos en los que notas un nudo en la garganta.Algo te ha molestado, te ha dolido o te ha removido… pero las palabras no salen.Y al final, haces lo mismo de siempre: te lo guardas. A veces ni siquiera sabes exactamente por qué. Solo sientes que algo dentro te...