La trampa de querer tenerlo todo bajo control
¿Alguna vez has pensado… «Si no lo controlo yo, algo seguro saldrá mal?» Quizás no lo digas en voz alta, pero dentro de ti hay una certeza: Si no lo haces tú, no va a funcionar. Si no supervisas todo, algo se romperá. Si no tienes todo bajo control, no puedes...
Cuando el miedo a equivocarse nos deja inmóviles
¿Alguna vez has sentido que tomar una decisión —por pequeña que sea— se convierte en una montaña?Tal vez le das vueltas una y otra vez, analizas todos los escenarios posibles y, aun así, no logras moverte. No es simple indecisión. Detrás, muchas veces, se esconde un...
La profecía autocumplida: cómo nuestras creencias influyen en lo que vivimos
¿Qué es una profecía autocumplida? La expresión puede sonar mística, pero en realidad viene de la psicología social. Una profecía autocumplida ocurre cuando una creencia o expectativa que tenemos —sobre nosotros mismos, sobre otras personas o sobre una situación—...
¿Será ansiedad lo que siento? Aprende a reconocerla y a cuidar de ti
¿Sientes que tu mente no se detiene ni un segundo? ¿Qué tu cuerpo está tenso, el pecho apretado o te cuesta concentrarte? Quizá lo que estás viviendo tenga nombre: ansiedad. A muchas personas les pasa sin darse cuenta. Se acostumbran a vivir con esa sensación de...