Cuando el miedo a equivocarse nos deja inmóviles
¿Alguna vez has sentido que tomar una decisión —por pequeña que sea— se convierte en una montaña?Tal vez le das vueltas una y otra vez, analizas todos los escenarios posibles y, aun así, no logras moverte. No es simple indecisión. Detrás, muchas veces, se esconde un...
La profecía autocumplida: cómo nuestras creencias influyen en lo que vivimos
¿Qué es una profecía autocumplida? La expresión puede sonar mística, pero en realidad viene de la psicología social. Una profecía autocumplida ocurre cuando una creencia o expectativa que tenemos —sobre nosotros mismos, sobre otras personas o sobre una situación—...
¿Será ansiedad lo que siento? Aprende a reconocerla y a cuidar de ti
¿Sientes que tu mente no se detiene ni un segundo? ¿Qué tu cuerpo está tenso, el pecho apretado o te cuesta concentrarte? Quizá lo que estás viviendo tenga nombre: ansiedad. A muchas personas les pasa sin darse cuenta. Se acostumbran a vivir con esa sensación de...
El peso de “tener que estar bien”: cuando el optimismo se convierte en exigencia
Vivimos en una época en la que parece que sentirse mal está prohibido.“Sé fuerte”, “piensa en lo bueno”, “todo pasa por algo”… son frases que escuchamos con frecuencia, y aunque suenen amables, muchas veces solo nos alejan de lo que realmente necesitamos: permitirnos...