Hay momentos en los que parece que todo el mundo avanza menos tú. Personas de tu entorno consiguen un trabajo estable, empiezan una relación o se independizan. Mientras tanto, quizá tú sigues buscando tu lugar o sientes que las cosas no avanzan como esperabas.
Y empiezas a comparar. Te preguntas si deberías haber conseguido más, si has tomado las decisiones correctas o si te estás quedando atrás. Tu vida empieza a parecerte insuficiente cuando la comparas con la de los demás.
¿Y si no estuvieras yendo demasiado despacio, sino midiendo tu camino con el ritmo de otras personas?
¿Por qué nos comparamos con los demás?
La comparación social es un proceso psicológico habitual. Nos fijamos en otras personas para comprender nuestra situación, valorar nuestras capacidades o identificar aquello que deseamos. El problema aparece cuando dejamos de utilizar esa información como referencia y empezamos a medir nuestro propio valor a partir de ella.
Podemos pensar que hemos fracasado porque alguien de nuestra edad tiene más estabilidad laboral, o sentir que nos estamos quedando atrás porque otras personas ya han construido una vida que nosotros todavía estamos buscando.
Además, solemos conocer solo una parte de la realidad de los demás: sus logros, sus decisiones o los momentos que comparten. Las redes sociales pueden intensificar esta percepción al mostrarnos continuamente avances y experiencias positivas, sin que conozcamos todo lo que hay detrás.
Que otra persona haya conseguido algo que tú todavía no tienes no significa que estés haciendo algo mal.
La presión de estar donde deberíamos
A menudo, las comparaciones están relacionadas con las expectativas que hemos interiorizado sobre cómo debería ser nuestra vida. Tener estabilidad profesional, encontrar pareja, independizarse o formar una familia pueden convertirse en objetivos que sentimos que debemos alcanzar a determinada edad.
Algunas de estas metas reflejan deseos propios; otras están influidas por lo que vemos a nuestro alrededor o por lo que creemos que se espera de nosotros. La dificultad aparece cuando confundimos lo que queremos con lo que pensamos que ya deberíamos haber conseguido.
Podemos desear cambiar de trabajo y, al mismo tiempo, sentir que hemos fracasado por seguir en el mismo puesto. En esos momentos, dejamos de valorar nuestra situación por lo que es y empezamos a juzgarla por la distancia que existe entre nuestra realidad y nuestras expectativas.
Aprender a mirar nuestro propio camino
Para cambiar esta dinámica, puede ayudarnos preguntarnos qué nos está diciendo realmente esa comparación. Cuando vemos que alguien ha conseguido algo que nosotros no tenemos, ¿también lo deseamos o nos preocupa, sobre todo, estar en una posición diferente?
Distinguir nuestros deseos de las expectativas externas nos permite tomar decisiones más coherentes con nuestras necesidades. No se trata de renunciar a nuestros objetivos, sino de dejar de convertir nuestro presente en una prueba constante de que no somos suficientes.
No existe un único calendario válido para construir una vida.
Cada persona atraviesa circunstancias diferentes, toma sus propias decisiones y cambia de prioridades con el tiempo. Quizá no necesites avanzar más rápido, sino dejar de medir tu recorrido con el de los demás para descubrir hacia dónde quieres ir realmente. Porque no tienes que estar en el mismo lugar que otras personas para estar avanzando.
En Nagore García Psicología puedo acompañarte a comprender cómo influyen las comparaciones y las expectativas en la forma en que te valoras, y a construir una relación contigo misma más ajustada a tus necesidades.
¿Empezamos a trabajarlo juntos? 👉 Reserva tu primera sesión aquí.
0 comentarios