Volver a la rutina me genera ansiedad: ¿por qué ocurre?
Septiembre suele llegar acompañado de la idea de volver a la normalidad: recuperar horarios, regresar al trabajo, organizar la agenda y retomar las rutinas que dejamos aparcadas durante el verano. Sin embargo, para algunas personas, volver a la rutina después de las...
El desgaste de ser siempre fuerte: cuando sostenerlo todo también pasa factura
Hay personas a las que, desde fuera, parece que nada les afecta. Son las que siempre encuentran una solución, las que mantienen la calma cuando los demás se desbordan y las que están disponibles cuando alguien necesita apoyo. Son quienes organizan, resuelven, escuchan...
Cómo dejar de preocuparte tanto y empezar a ocuparte de lo que realmente importa
¿Sientes que no puedes dejar de darle vueltas a las cosas? Quizá repasas una conversación una y otra vez, imaginas todos los escenarios posibles antes de tomar una decisión o intentas anticiparte a lo que podría salir mal. Lo haces con la intención de sentirte más...