Agotamiento social: cuándo compartir tiempo con otros también cansa
Hay momentos en los que terminas un día lleno de encuentros con otras personas y sientes que tu energía está completamente drenada. No significa que no valores a quienes te rodean ni que no disfrutes su compañía. Simplemente tu “batería interna” se ha agotado. A esto...
Cuando callarte te pesa: aprender a decir lo que sientes
Hay momentos en los que notas un nudo en la garganta.Algo te ha molestado, te ha dolido o te ha removido… pero las palabras no salen.Y al final, haces lo mismo de siempre: te lo guardas. A veces ni siquiera sabes exactamente por qué. Solo sientes que algo dentro te...
La trampa de querer tenerlo todo bajo control
¿Alguna vez has pensado… «Si no lo controlo yo, algo seguro saldrá mal?» Quizás no lo digas en voz alta, pero dentro de ti hay una certeza: Si no lo haces tú, no va a funcionar. Si no supervisas todo, algo se romperá. Si no tienes todo bajo control, no puedes...