El silencio después del conflicto y sus huellas emocionales
Después de una discusión, de una herida o de un desencuentro, a veces elegimos seguir como si nada hubiera pasado. No se habla del tema, no se nombra el malestar, no se pide perdón ni se explica lo que dolió. Simplemente… se continúa. A primera vista, puede parecer...
El rencor: qué es, por qué aparece y cómo empezar a soltarlo
El rencor es una emoción silenciosa. No siempre se expresa en enfados visibles, pero puede quedarse durante años, influyendo en cómo pensamos, sentimos y nos relacionamos. Muchas personas llegan a consulta sin llamarlo “rencor”, pero describen exactamente eso: una...
La depresión que no se ve
Cuando pensamos en depresión, solemos imaginar a alguien triste, apagado, sin energía para levantarse de la cama. Alguien cuya vida, desde afuera, parece claramente detenida. Pero hay otra depresión, mucho más silenciosa, que rara vez encaja en esa imagen. Es la...