El rencor: qué es, por qué aparece y cómo empezar a soltarlo
El rencor es una emoción silenciosa. No siempre se expresa en enfados visibles, pero puede quedarse durante años, influyendo en cómo pensamos, sentimos y nos relacionamos. Muchas personas llegan a consulta sin llamarlo “rencor”, pero describen exactamente eso: una...
La depresión que no se ve
Cuando pensamos en depresión, solemos imaginar a alguien triste, apagado, sin energía para levantarse de la cama. Alguien cuya vida, desde afuera, parece claramente detenida. Pero hay otra depresión, mucho más silenciosa, que rara vez encaja en esa imagen. Es la...
Habitar el silencio: cuando callar incomoda
Seguro que te suena esta escena. Estás hablando con alguien y, de pronto, la conversación se detiene.Nadie dice nada.Pasan unos segundos…Y casi sin darte cuenta, sientes la urgencia de decir algo. Lo que sea. Una pregunta rápida.Un comentario sin mucha...